«КОСМОС» на Каслинской, 23

М

ы рады видеть у себя взрослых и детей, продвинутых любителей фитнеса и начинающих. Наши инструкторы — команда настоящих профессионалов, которые составляют индивидуальные программы тренировок и питания в соответствии с уровнем физической подготовки, а также целями и задачами.

В современном тренажерном зале можно заниматься самостоятельно или с персональным тренером.

Зал групповых программ, рассчитанный на 12 человек, позволит Вам получить нужный результат и максимум пользы от тренировок. Представлен  большой выбор различных направлений:

  • Стретчинг.
  • Йога.
  • Силовые тренировки.
  • Детская акробатика.
  • ЛФК.

Команда КОСМОСа организует спортивные праздники, принимает участие в городских проектах, а так же готовит к соревнованиям по бодибилдингу и фитнес-бикини.

Фитнес-Клуб «КОСМОС»: открыт для спорта — создан для тебя!

Впервые в нашем клубе?

Попробуй наши услуги бесплатно! Запишись на первую бесплатную тренировку в любой из наших клубов. Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня!

Запишись на первую БЕСПЛАТНУЮ тренировку!

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Тренеры клуба

Зубков Роман
Ханов Александр
Пискулин Павел
Шишков Андрей

Как добраться?

Общественный транспорт

  • Ост. "Островского"

    Маршрут №3

  • Ост. "Островского"

    Маршрут №14

  • Ост. "Островского"

    Маршрут №20

  • Ост. "Теплотех"

    Маршрут №18

  • Ост. "Теплотех"

    Маршрут №34

Вызвать такси

Расписание клуба на Каслинской, 23

Время Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
09:00-10:00   Самооборона Бокс Самооборона   Бокс  
10:00-11:00   Стретчинг Бразильские Самооборона   Для пожилых  
11:00-12:00     Табата Самооборона   Бокс  
12:00-13:00           Детский ф.  
13:00-14:00 Стретчинг   Стретчинг   Стретчинг Детский ф.  
14:00-15:00         Силовая Стретчинг  
15:00-16:00       Силовая   Бокс  
16:00-17:00   Акробатика   Акробатика      
17:00-18:00 Бразильские Самооборона   Самооборона      
18:00-19:00 Бокс Детский ф. Бокс Детский ф. Бокс    
19:00-20:00 Табата Детский ф. Табата Детский ф.      
20:00-21:00   Стретчинг   Стретчинг      

Кардио+сила

сочетание направлений табата, степы и силовой тренинг. Тренировки данного вида способствуют активному похудению и сжиганию жира.

Стречинг

комплекс упражнений, цель которого – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Также стретчинг является превосходной антистрессовой терапией, которая помогает избавиться от усталости и напряжения.

Бодифлекс

гимнастика для похудения, основанная на правильном дыхании. Активный приток кислорода в организм хорошо «массирует» внутренние органы, что способствует улучшению работы органов. Особо благотворно влияет на сосуды и сердце.

Йога

система упражнений на равновесие внутреннего состояния, направленная на оздоровление; осознанное расслабление всех частей и тела и восстановление организма.

TRX

функциональная тренировка, которая позволяет развивать все группы мышц и улучшать гибкость, ловкость, выносливость. Подвесной тренинг исключает нагрузку на позвоночник, поэтому является безопасным для Вашей спины.

Зумба

групповые тренировки, которые отличаются простой хореографией, высоким жиросжигающим темпом и очень зажигательной музыкой, поэтому программа идеально подходит для похудения и позитивного настроения. Занятие проходит весело и непринужденно, поэтому подходит и начинающим.

Сила

в этих видах групповых тренировок вашей главной целью будет развитие силы, совершенствование скелетно-мышечной системы, укрепление мышц и избавление от проблемных зон на руках, животе и ногах. Силовые программы проходят как с отягощениями (гантели, штанга, бодибар), так и с весом собственного тела.

Карате для детей

данный вид единоборств ведется без оружия. Из-за периодических занятий ребенок становится спортивнее, здоровее, крепче и увереннее в себе.

ММА

(смешанные боевые искусства), сочетают в себе множество техник, школ и направлений единоборств.

Бокс/Кикбоксинг

Кикбоксинг - предполагает ударные техники, как руками и ногами, поэтому дает одинаковую нагрузку на верхнюю и нижнюю часть тела. Бокс - включает в себя техники ударов руками, поэтому большую нагрузку получает верхняя часть тела. Оба вида тренинга повышают общую выносливость организма, сжигают жир, улучшают физическую форму, укрепляют мышечный корсет, развивают ловкость, силу и быструю реакцию.

Прейскурант тренажерного зала

Image

1 Месяц

БЕЗЛИМИТНЫЙ
  •  Безлимитное посещение
  •  Составление программы
  •  Рекомендации по питанию
Image

3 Месяца

БЕЗЛИМИТНЫЙ
  •  Безлимитное посещение
  •  Составление программы
  •  Рекомендации по питанию
Image

6 Месяцев

БЕЗЛИМИТНЫЙ
  •  Безлимитное посещение
  •  Составление программы
  •  Рекомендации по питанию
Image

12 Месяцев

БЕЗЛИМИТНЫЙ
  •  Безлимитное посещение
  •  Составление программы
  •  Рекомендации по питанию